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Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

Autre
4 parts
15 min
25 min
facile
114 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Éplucher les courgettes et les couper en gros cubes.
    Les faire cuire à la vapeur ou à l'eau bouillante 10 minutes environ.
  • Préchauffer le four th.200°C.
  • Mixer les courgettes avec les feuilles de basilic, pour obtenir une purée de courgettes.
    Ajouter à cette purée l’œuf et la farine.
    Bien mélanger.
    Saler légèrement.
  • Dans un petit bol, mélanger le contenu des portions de fromage fondu.
  • Verser le mélange à la courgette dans des moules à muffins en silicone.
    Ajouter dans chacun d'eus une cuillère à café de pâte de fromage fondu et enfourner pour 15 minutes.
  • Laisser reposer 10 minutes dans le four éteint.
L Les délices d'Hélène

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 113Kcal
  • Glucides: 6.8g
  • Lipides: 6g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 6.9g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW), photo 1
MOELLEUX COURGETTES BASILIC AU COEUR DE FROMAGE FONDU (WW), photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc
Bourgogne Aligoté Bourgogne, Blanc





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