Msemens aux amandes et noix de pécans

Pour bien accueillir la nouvelle journée et d'avoir de bon humeur!
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.35Euros€ (0.18€/part)
Préparation
Préparation25 min
Cuisson15 min
- Dans la MAP,mettre d'abord les liquides puis les solides ensuite on déclenche le programme pâte.
A la fin du pétrissage, sortir la pâte.
Former des petites boules de la taille d'une mandarine.
Bien huiler vos mains. - Préparer les 2 bols dans lequel on met un mélange beurre fondu/huile et dans un autre une poignée d'amandes moulues ainsi qu'une poignée de noix de pécans grillées puis moulues finement + 1 cuillère à café de cannelle et sucre selon son goût.
- Prendre une petite boule.
Etalez le plus finement possible sur un plan de travail huilée, en huilant ses doigts autant de fois qu'il est nécessaire. - Ensuite,saupoudrez les amandes/noix de pécans de toute part sur le cercle de pâte étalé finement.
Pliez un coté qu'on ramène vers le centre puis on rabat l'autre coté sur le premier pli. - Ensuite, rabattez le coté gauche qu'on ramène au centre puis le coté droit qu'on vient poser sur le premier pli, comme si on fermait un porte-feuille.
- Fait de même pour toutes les boules puis on aplatit légèrement les carrés formés et on les fais cuire a feu doux dans un tajine en fonte ou bien une poêle à fond épais bien chaude.
Les faires dorer des deux cotés.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 686Kcal
- Glucides: 138.6g
- Lipides: 1.6g
- Gras sat.: 0.3g
- Protéines: 23.4g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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