Ptitchef

Mhajebs ou msemens farcis

Plat
1 parts
15 min
30 min
facile
1493 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1

Pour la pâte:

500 g de semoule fine

1 cuillère à café de Sel

eau

mélange d'huile de table et d'huile d'olive


Pour la farce :

1 boite de thon à l'huile

1 oignon râpé

2 poivrons rouges

1 boite de tomates pelées

1 piment

Sel

De la coriandre ciselée

De la menthe fraîche ciselée

Préparation

  • Dans une poêle, faire revenir l'oignon haché avec très peu d'huile.
    Versez les tomates pelées. Salez.
    Laissez bien fondre les morceaux.
  • Ajoutez les poivrons coupés en petits morceaux et le piment.
  • Laissez cuire de nouveau jusqu'à ce que le poivron soit bien tendre.
  • Enfin la boite de thon à l'huile bien égoutté.
  • Laissez cuire jusqu'à ce que la tomate épaississe et ne donne plus d'eau.
  • Ajoutez la coriandre et la menthe ciselées. Réservez.
  • Ensuite, le pliage est toujours pareil.
    Préparer d'abord les feuilles minces et fait cuire pour le support pour la farce, et recouvrir d'une autre feuille non cuite que vous pliez en carré.
M Ma cabane aux délices ...

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 1548g
Calories: 1493Kcal
  • Glucides: 191.3g
  • Lipides: 42.1g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 72g
  • Fibres: 22.3g
  • Sucre: 24.2g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 43

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Mhajebs ou msemens farcis, photo 1Mhajebs ou msemens farcis, photo 2


Commentaires des membres:

15/06/2016

Super ! Une recette simple et rapide. Plus d'excuses ...
Merci pour le partage !!!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
09/04/2013

KHADA3N

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