Pain à la farine de grand épeautre
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Ingrédients
4
Coût estimé: 0.48Euros€ (0.12€/part)
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Pain express sans levure, sans repos, sans pétrissage - pain irlandais
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Mettre les farines dans le bol du robot pétrisseur.
- Ajouter l'eau, bien mélanger avec le robot pétrisseur et laisser reposer 1 heure 30 sous un torchon.
- Ajouter ensuite la levure, pétrir 5 min et ajouter le sel.
Pétrir 15 minutes. - Laisser lever 2 heures 00, ensuite replier la pâte 3-4 fois sur elle même sur un plan de travail fariné et couper en parts égales.
- Laisser bouler 20 minutes
- Façonner à votre guise et laisser lever de nouveau 45 minutes sous un torchon humide.
- Enfourner à 250° pendant 30 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 436Kcal
- Glucides: 87.1g
- Lipides: 1.1g
- Gras sat.: 0.2g
- Protéines: 15.5g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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