Crumbles d'abricot, pêche et amandes effilées sans beurre

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3 commentaires


Ingrédients

- 2 abricots

- 1 pêche

- 2 cs d'amandes effilées

- 50 g de farine

- 40 g de sucre en poudre

- 2 cs d'huile d'olive

- Un peu d'huile (pour les moules)

Préparation

- Huilez vos ramequins. Lavez et essuyez vos fruits.



- Coupez en petits morceaux les abricots et répartissez les morceaux au fond des ramequins.



- Enlevez la peau de la pâche et faites de même que les abricots.



- Ajoutez les amandes effilées par dessus.



- Dans un saladier, versez la farine, le sucre et l'huile d'olive et préparez la pâte à crumble avec les doigts.



- Disposez la pâte à crumble sur les fruits.



- Enfournez dans un four préchauffé à 200° pendant 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

452Kcal23%

Calories

51.7g17%

Glucides

23g35%

Lipides

2.8g14%

Gras sat.

5.9g12%

Protéines

4.5g18%

Fibres

34g38%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 211g
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf





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Commentaires des membres:

guoussem
5 / 5guoussem
Posté le 17/02/2013, 15:06

Oh c est le meilleur pour moi.

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1 / 5
Posté le 11/07/2013, 16:03

C'est pas bon !! :(

(0) (0) Abuse
5 / 5mofi
Posté le 16/09/2013, 22:55

Super !

(0) (0) Abuse

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