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Galette des rois (ou reines) light !

Dessert
6 parts
25 min
35 min
moyen
520 Kcal
Voilà une galette croquante avec sa garniture aux amandes fondante à déguster sans complexe!

Ingrédients

Nombre de parts: 6

Pour la garniture :


75g de sucre

300g de compote de pomme

140g de poudre d’amande

12 feuilles filo

50g de margarine végétale allégée


Pour la déco :

2 feuilles de pâte filo

Préparation

  • Préparez la garniture, battez les œufs puis ajoutez chaque ingrédient en mélangeant bien entre chaque ajout.
  • Pour la préparation de la pâte filo, faîtes fondre la margarine aux micro-ondes 20secondes.

    Sortez la pâte filo et en travaillant assez rapidement, badigeonnez 6 feuilles de margarine fondue. Dans un moule à tarte en verre dimension 23cm, déposez ces 6 feuilles sur la base en les superposant et en les laissant déborder du moule.

    Versez la garniture dessus. Déposez une fève.

    Puis badigeonnez de la margarine fondue sur 6 autres feuilles filo en les posant sur la garniture et en laissant déborder les feuilles.

    Rabattez à l’intérieur tout l’excèdent de feuilles filo pour former une galette ronde.
  • Pour la déco, superposez les 2 dernières feuilles filo, découpez en bandes de 3 ou 4cm de large.

    Badigeonnez de reste de margarine fondue. Tortillez les (enroulez les sur elles-mêmes). Et formez une rosace sur le dessus avec ces bandes.
  • Enfournez 35 à 40min à 180°C.
    Laissez refroidir avant de déguster.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 166g
Calories: 520Kcal
  • Glucides: 61g
  • Lipides: 22.9g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 20.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18

VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Galette des rois (ou reines) light !, photo 1Galette des rois (ou reines) light !, photo 2Galette des rois (ou reines) light !, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Muscat de MirevalLanguedoc-Roussillon, Blanc
BanyulsLanguedoc-Roussillon, Rouge
Cabernet d'AnjouCentre - Val de loire, Rouge





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