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Pancakes (sans beurre)
Préparation
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Casser les oeufs en séparant le blanc des jaunes .Monter les blancs en neige avec une pincée de sel.
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Dans un saladier, battre les jaunes avec le sucre et ajouter la farine.
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Ajouter le lait progressivement et mélanger bien pour éviter les grumeaux.
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Ajouter la levure, mélanger et laisser poser une heure environ.
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Mettre une poêle anti-adhésive à chauffer, et lorsqu'elle est chaude verser des petits tas de pâte que vous laisserez cuire quelques minutes par face.
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Déguster chaud ou froid, avec de la confiture, de la crème de marron, du sirop d'érable, du Nutella.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Calories: 168Kcal
- Glucides: 28.5g
- Lipides: 2.5g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 6.9g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5

Végétarien

Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Les blancs d'oeufs après avoir mélangé tous les autres ingrédients
Les blanc d oeuf ont les MET quand? , quand on a manger les pancake