Ptitchef

Dukan avec champignon

9 recettes
Recette Champignons farcis dukan

Champignons farcis dukan

(3 votes), (13)
Sans gluten
Plat facile 30 min 114 kcal
Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux c...
Recette Tartelettes tomates-champignon dukan

Tartelettes tomates-champignon dukan

(1 vote), (7)
Entrée moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 oeuf 2 cuillères à soupe de fromage blanc 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine tomates cerises et champignons frais...
Recette Poulet au curry vert dukan

Poulet au curry vert dukan

(1 vote), (13)
Plat moyen 20 min 25 min
Ingrédients: 2 cuisses de poulet sans la peau, ou 2 beaux blancs de poulet, dinde 1 belle échalote 2 tiges de citronnelle 2 cuillères à café de pâte de curry v...
Recette Lapin aux champignons

Lapin aux champignons

(1 vote), (5)
Plat facile 55 min 226 kcal
Ingrédients: 300 g de lapin en morceaux 400 g de champignons frais 1 oignon 2 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% Sel Poivre un bouillon de volaille dégrais...
Recette Palets de champignons & courgettes

Palets de champignons & courgettes

 
Sans gluten
Apéritif facile 25 min 60 kcal
Ingrédients: 250 g de champignons de Paris 1 oignon 1 petite courgette 2 oeufs 2 cuillères à soupe de maïzena 3 cuillères à soupe de fromage blanc 10 cl crème liq...
Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?

Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?

(22 votes), (4 commentaires)

Les beaux jours reviennent et avec eux l'envie de se débarrasser de ses kilos superflus pour s'afficher sans complexes en bikini... Cette période signe donc le retour des régimes, et parmi eux l'indétrônable Dukan. Mais cette méthode fait-elle l'unanimité ?

Recette Escalopes de dinde farcies

Escalopes de dinde farcies

(3 votes), (6)
Sans gluten
Plat facile 25 min 583 kcal
Ingrédients: 2 fines escalopes de dinde 100 g d'épinards surgelés 100 g de champignons de Paris échalotes gruyère râpé allégé à 6% crème liquide allégée sel poivr...
Recette Papillote de grenadier et noix de petoncle

Papillote de grenadier et noix de petoncle

Plat moyen 15 min 4 min
Ingrédients: 2 filets de grenadier 2 champignons 16 noix de pétoncle sel,poivre,aneth,curry...
Recette Petits flans crémeux de champignons.

Petits flans crémeux de champignons.

 
Sans gluten
Entrée facile 30 min 160 kcal
Ingrédients: 100 g de champignons de Paris 40 g de gruyère allégé à 6% 30 g de maïzena 20 cl de lait écrémé 2 oeufs sel poivre persil ail...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Coquilles farcies au surimi et poisson

Coquilles farcies au surimi et poisson

 
Entrée facile 20 min 229 kcal
Ingrédients: 8 bâtonnets de surimi 2 filets de colin 1 carotte râpée 1 petite boîte de champignons de Paris 20 g de beurre 20 g de farine, maïzena 250 ml de lait ...


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