Ptitchef

Flan aux haricots verts

Entrée
2 parts
15 min
30 min
facile
114 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
150 g haricots verts

1/2 oignon émincé

sel




un peu d'huile

Préparation

  • Faire cuire les haricots dans l'eau bouillante salée.
  • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile.
  • Ajoutez ensuite les haricots et laissez cuire 5 minutes en remuant.
  • Mettre les haricots dans le bol d'un robot avec l’œuf,sel,poivre et ciboulette.
  • Mixez et versez dans des ramequins ou dans un petit moule à flan en silicone.
  • Cuire 30 minutes dans un four préchauffé à 160°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)
Calories: 113Kcal
  • Glucides: 4.8g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 4.6g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Beaune blancBourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

03/08/2013

Un peu sec, pas trop de goût, associez à une sauce...

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
27/08/2012

Lourd et fade

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