Ptitchef

Ramequin surprise ... sous les calories, les légumes.

Un petit quelques chose de super délicieux
Entrée
2 parts
10 min
facile
479 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Dans le fond du ramequin déposez les tranches de poitrine en les laissant dépasser pour pouvoir les rabattre par la suite.
  • Coupez les haricots à hauteur du ramequin et déposez-les debout sur la poitrine.
    Pressez l'ail et mélangez-le à la crème, assaisonnez.
    Versez cette préparation sur les haricots et parsemez de persil.
  • Râpez le comté et parsemez-le sur le ramequin.
    Refermez la poitrine et passez au four jusqu'à ce que ce soit légèrement gratiné.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Calories: 478Kcal
  • Glucides: 4g
  • Lipides: 45.8g
  • Gras sat.: 28.4g
  • Protéines: 11.9g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 22
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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