Mousse au fromage blanc et aux kiwis ( basses calories)

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4 commentaires


Ingrédients

250 g de fromage blanc à 20 % de matière grasse
3 blancs d'oeufs
4 c à s de fructose
1 c à s d'extrait de vanille liquide
3 kiwis

Préparation

1/battre les blancs en neige ferme après avoir rajouté une cuillere à soupe de fructose.

2/Mélanger le fromage blanc et la cuillere d'extrait de vanille avec 2 cuilleres à soupe de fructose et incorporer les blancs en neige délicatement de manière à obtenir une mousse

3/éplucher et couper les kiwis en morceaux ,les saupoudrer avec la quatrième cuillere de fructose.

4/les incorporer doucement à la mousse.

5/Mettre cette mousse dans des petites coupes individuelles, au frais, quelques heures
.
Les décorer selon votre inspiration

Pour finir:Ce dessert faible en calories est un dessert que l'on peut s'offrir de temps en temps même pendant un régime




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Commentaires des membres:

4 / 5
Posté le 06/02/2013, 11:53

Délicieuse ,onctueuse et très légère,j'adore je la prepare souvent

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5 / 5
Posté le 06/04/2013, 10:47

Je n'ai pas gouté mais la texture , les aromes !!! EXELENT

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5 / 5
Posté le 06/04/2013, 13:35

Hummmm très légère ...

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5 / 5
Posté le 11/10/2012, 01:37

C'est un délice bravo

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