Quiche aux courgettes et au fromage frais sans lait

Ingrédients
4
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Quiche roses de courgettes et carottes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Pour la pâte :
Dans le bol du robot, versez la farine, ajoutez une pincée de sel, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive. Sablez la pâte en mettant en route le robot. Ajoutez de l'eau peu à peu jusqu'à ce qu'une boule de pâte se forme. - Etalez finement la pâte sur du papier cuisson, disposez au fond d'un moule à tarte, piquez le fond avec les dents d'une fourchette.
- Lavez les courgettes. Coupez-les en tranches d'un centimètre.
- Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites dorer quelques minutes les courgettes. Quand elles sont cuites, disposez-les sur le fond de tarte.
- Dans un bol, cassez les œufs, battez-les. Ajoutez les 2 fromages frais et mélangez bien. Salez et poivrez. Versez l'appareil sur les courgettes.
- Enfournez 15 minutes sur four haut et bas, puis passez pendant 15 minutes sur four bas uniquement, avant de terminer 5-10 minutes en four haut et bas.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 521Kcal
- Glucides: 34.1g
- Lipides: 33.3g
- Gras sat.: 8.4g
- Protéines: 18.7g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (283g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
Bourgueil (Centre - Val de Loire, Rouge)
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