Ptitchef

Salade aux filets de sardines, oeuf mariné et rattes

Entrée
2 parts
10 min
25 min
facile
389 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.58 (1.79€/part)

Préparation

  • Cuire les rattes 25 minutes dans de l'eau salée. Les éplucher et les couper en rondelles. Les dresser au centre d' une assiette de service.
  • Disposez l’œuf coupé en quatre et les filet de sardines en éventail.
  • Arrosez d'une vinaigrette composée de 2 cuillères d'huile d'olive, 1 cuillère de vinaigre balsamique, 1 échalote coupée en fines rondelles, sel et poivre au moulin.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (317g)
Calories: 388Kcal
  • Glucides: 48g
  • Lipides: 16.3g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 9g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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