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Tarte aux crevettes et aux épinards (6 pers)

Entrée
6 parts
10 min
30 min
facile
349 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
500 g d'épinards en branche

1 yaourt nature

200 g de crevettes

1 pâte brisée salée

150gr de gruyère ou emmenthal

1 cuillère à soupe de farine

Préparation

  • Abaisser la pâte sur un plat à tarte, la piquer avec une fourchette et saupoudrer de farine.
  • Mélanger les épinards avec le yaourt un peu de fromage et les crevettes, puis saler et poivrer.
  • Mettre le mélange dans le moule, saupoudrer le reste du fromage dessus
  • Cuire au milieu du four à 250° pendant 30 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 198g
Calories: 349Kcal
  • Glucides: 25.2g
  • Lipides: 17.9g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 19.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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