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Tranche de courge panée

C'est irrésistiblement bon!
Entrée
4 parts
10 min
10 min
facile
95 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Coupez les tranches de courge ,épluchez les.
  • Préparez la chapelure en écrasant les biscottes,ajoutez le parmesan et les graines de sésame.
  • Battre l’œuf dans une assiette ,ajoutez un peu de sel.
  • Mettre à chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
  • Tremper les tranches de courge dans l’œuf ,puis dans la chapelure et faire cuire à la poêle à feu moyen jusqu'à ce que les tranches deviennent fondantes mais encore fermes.
  • Déguster avec une salade verte vinaigrette huile de noisette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (31g)
Calories: 95Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 5.4g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 5.8g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Photos

Tranche de courge panée, photo 1
Tranche de courge panée, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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