Ptitchef

Verrines de nage d'écrevisses

Entrée
4 parts
25 min
8 min
moyen
366 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • 1 - Otez le pédoncule de la tomate et plongez-la 30 secondes dans l'eau bouillante. rafraichissez-la, ôtez la peau et les graines et détaillez-la en petits dés.

    2 - Récupérez le vert de la courgette et coupez-le en petits dés.Pelez et hachez l'oignon.

    3 - Faites chauffer une casserole avec l'huile d'olive et ajoutez l'oignon et la courgette. Assaisonnez et laissez cuire 5 min sur feu doux.

    4 - Ajoutez les queues d'écrevisses et poursuivez la cuisson 2 min.

    5 - Flambez le cognac, puis ajoutez la crème ainsi que les dés de tomates et laissez cuire 1 min.

    6 - Versez le tout dans 4 verres et placez-les 1 heure au réfrigéteur.

    7 - au moment de servir, décorez d'une chips de parmesan.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (195g)
Calories: 365Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 27.1g
  • Gras sat.: 18.3g
  • Protéines: 18.8g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 15
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Topaze50, 12/10/2013

Recette très sympa. Et bonne

(0) (0) Signaler
22/02/2013

Suculente

(0) (0) Signaler

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