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Recette de boulettes
Boulettes de boeuf
Boulettes de boeuf au poivron &piment doux
Boulettes de boeuf au poivron &piment doux
Plat
4
parts
10 min
20 min
facile
303 Kcal
(5/5 - 1 vote)
14
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Ingrédients
4
500 gr de viande hachée
1 escalope de poulet
1
oignon
coriandre
2 Cuillères à soupe de lait en poudre écrémé
2 Cuillères à soupe de
piment
doux en poudre
1 poivron rouge
sel
poivre
Coût estimé:
7.66
Euros
€
(1.92€/part)
Préparation
Faites griller votre poivron au four, enlever la peux et couper le en morceaux.
Mixer ensemble , escalopes+ oignon et poivron.
Ajouter les épices, le lait en poudre et la viande hachée et donner encore un tour de hachoir.
Façonner vos boulettes, les faire dorer dans un peu d'huile.
Ajouter une sauce tomate, utiliser de la sauce napolitaine faire mijoter une vingtaine de minutes.
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Boulettes de bœuf et parmesan
C
cuisine d'ici et d'ailleurs
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories:
303Kcal
Glucides:
3.6g
Lipides:
17.8g
Gras sat.:
7.6g
Protéines:
30.9g
Fibres:
1.6g
Sucre:
3.3g
ProPoints:
8
SmartPoints:
9
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Sans sucre ajouté
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