Ptitchef

Boulettes de poulet épicées & corn flakes

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
225 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Éplucher l'oignon. Dans le bol de votre mixer, hachez le, ajouter ensuite les escalopes coupées en morceaux, donnez 2 ou 3 tour de hachoir, ajoutez les épices, les rondelles d'ananas (coupées en morceaux,) le persil , sel et poivre.

    Préchauffer le four à 220°C

    Façonner vos boulettes, dans un bol battre l??uf en omelette, dans un autre écraser grossièrement les céréales. Tremper les boulettes dans l??uf puis dans les céréales. Dans un plat allant au four , tapisser d'une feuille de papier sulfurisé et déposer les, mettre a cuire 15-20 mn.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 224Kcal
  • Glucides: 16.3g
  • Lipides: 4g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 29.4g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

31/01/2013

Bouai

(0) (0) Signaler
elsa_m2012
elsa_m2012, 31/12/2012

Ca a l'air trop bon!!!peut on les faire frire egalement??

(0) (0) Signaler
nioucha3, 24/01/2012

ECXELLENT

(0) (0) Signaler
mame pierre
mame pierre, 24/11/2011

This is a really nice and tsty recepee!!!!!!!!

(0) (0) Signaler
23/11/2011

Un soupçon d'espelette ou autre épice dans les céréales
un régal et du gout

(0) (0) Signaler
23/11/2011

Super en apéro

(0) (0) Signaler
camcel, 23/11/2011

Plutôt que des escalopes de poulet qui sont abusivement chères, prenez un pilon, désossez-le (très facile au couteau de boucher), dégraissez, dénervez et étalez-la, voici une goûteuse escalope ! Arthuricam

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23/11/2011

Vraiment facile à faire, très bon et original

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19/11/2011

Miammmmmm délicieux :)

(0) (0) Signaler
19/11/2011

Je suis conntent de treves se recette bravoun

(0) (0) Signaler

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