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Boulgour petits pois et lardons

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
620 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
150 g de boulgour

100 g de lardons

150 g de petits pois

Préparation

  • Dans une sauteuse, faites suer les lardons jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer.
  • Ajoutez le boulgour, mélangez et laissez dorer à feu doux en remuant pendant 3 minutes.
  • Ajoutez 250 ml d'eau chaude et laissez cuire 12 minutes, à petit feu en remuant de temps en temps.
  • Mélangez les petits pois au boulgour une fois cuit.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 400g
Calories: 620Kcal
  • Glucides: 62.6g
  • Lipides: 24.3g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 31g
  • Fibres: 11.4g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge





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