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Céréales aux épinards
Céréales aux épinards
C'est un petit plat rapide!une idée toute simple pour manger équilibré sans se creuser la tête
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.63Euros€ (0.32€/part)
Préparation
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Après avoir fait cuire les céréales ou les pâtes, les mélanger aux épinards cuits au micro-ondes ou dans une casserole, salés et égouttés
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Ajouter la crème fraîche, le parmesan, bien mélanger
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Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Calories: 205Kcal
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Glucides: 31.3g
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Lipides: 5.5g
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Gras sat.: 3.3g
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Protéines: 5.4g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 10.1g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
8
Questions:
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