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Céréales aux épinards

C'est un petit plat rapide!une idée toute simple pour manger équilibré sans se creuser la tête
Plat
2 parts
5 min
5 min
facile
163 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Après avoir fait cuire les céréales ou les pâtes, les mélanger aux épinards cuits au micro-ondes ou dans une casserole, salés et égouttés
  • Ajouter la crème fraîche, le parmesan, bien mélanger

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)
Calories: 162Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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