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Epinards a la creme

Plat
4 parts
10 min
5 min
facile
421 Kcal
Cette recettes est plus simples et fait partie des meilleures !!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 kg d'épinards frais

De la crème fraîche


De l'ail

Du sel

Préparation

  • Laver les épinards. Les mettre dans une cocotte sur le feu.
  • Très vite (5 minutes) quand ils ont rendu leur eau et diminué de volume stopper la cuisson et les égoutter.
  • Remettre la cocotte sur le feu avec un fond d'huile d'olive et mettre les épinards égouttés.
  • Assaisonner d'ail et de sel et ajouter 3 bonnes cuillères de crème fraîche épaisse.
  • Mélanger, lorsque la crème est fondue c'est prêt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 352g
Calories: 421Kcal
  • Glucides: 11g
  • Lipides: 35.6g
  • Gras sat.: 22.6g
  • Protéines: 9g
  • Fibres: 9g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 19

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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