Epinards a la creme

Name: Epinards a la creme
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kg d'épinards frais; De la crème fraîche; De l'huile d'olive; De l'ail; Du sel

Plat

facile

15 min

421 Kcal

Cette recettes est plus simples et fait partie des meilleures !!

Ingrédients

1 kg d'épinards frais
De la crème fraîche
De l'huile d'olive
De l'ail
Du sel

Coût estimé: 3.54€ (0.88€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson5 min

Laver les épinards. Les mettre dans une cocotte sur le feu.
Très vite (5 minutes) quand ils ont rendu leur eau et diminué de volume stopper la cuisson et les égoutter.
Remettre la cocotte sur le feu avec un fond d'huile d'olive et mettre les épinards égouttés.
Assaisonner d'ail et de sel et ajouter 3 bonnes cuillères de crème fraîche épaisse.
Mélanger, lorsque la crème est fondue c'est prêt.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 421Kcal

Glucides: 11g
Lipides: 35.6g
Gras sat.: 22.6g
Protéines: 9g
Fibres: 9g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 11
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (352g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

LLa cuisine des ouris

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