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Cocotte de poulet a l oriental

Plat
2 parts
12 min
25 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 escalope de poulet

2 cuillères à soupe de pulpe de tomate

2 cuillères à soupe de riz cuit



sel


épices"cuisinez à l'oriental"

Préparation

  • Dans la cocotte, mettre la pulpe de tomate puis le riz.
  • Coupez le poivron en lanières et disposez le sur le riz.
  • Saupoudrez de persil.
  • Répartir le poulet coupé en morceaux.
  • Salez, poivrez et saupoudrez avec les épices.
  • Mettre au four à chaleur tournante préchauffé à 180° pendant 25 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 111g
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 15.1g
  • Lipides: 1.6g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 15.4g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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