Ptitchef

Le plat du menu jaune

Servir avec du riz au curcuma, c'est succulent, vous pouvez aussi le servir en apéro.
Plat
7 parts
6 heures
20 min
facile
273 Kcal

Ingrédients

7
Coût estimé: 13.57 (1.94€/part)

Matériel

Préparation

  • Découper les blancs de poulet en cubes et mettre à macérer avec le yaourt, le sel, le poivre et le curcuma au minimum 6 heures.
  • Éplucher l'ananas et détailler en cubes en prenant soin d'enlever les morceaux noirs.
  • Éplucher et couper également les mangues en cubes.
  • Préchauffer le four.
  • Faire les brochettes en intercalant un cube de viande, un cube de mangue et un cube d'ananas.
  • Cuire pendant 20 minutes.

P ptitchef_generic

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Calories: 273Kcal
  • Glucides: 37.4g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 21.2g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 33.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque





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