Le plat du menu jaune
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Servir avec du riz au curcuma, c'est succulent, vous pouvez aussi le servir en apéro.
Ingrédients
7
Coût estimé: 12.37Euros€ (1.77€/part)
Préparation
Préparation6 heures
Cuisson20 min
- Découper les blancs de poulet en cubes et mettre à macérer avec le yaourt, le sel, le poivre et le curcuma au minimum 6 heures.
- Éplucher l'ananas et détailler en cubes en prenant soin d'enlever les morceaux noirs.
- Éplucher et couper également les mangues en cubes.
- Préchauffer le four.
- Faire les brochettes en intercalant un cube de viande, un cube de mangue et un cube d'ananas.
- Cuire pendant 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 268Kcal
- Glucides: 37g
- Lipides: 2.1g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 21g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 33.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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