Mon compte
Mon livre de recettes
Partager sur:
Mon livre de recettes
Mon compte
Mon PtitChef
Participer
Proposer une recette
Ajouter son blog
Noter les recettes
Mon livre de recettes
Mes recettes déposées
Menu du jour
Recevoir le menu du jour
Inviter un ami à recevoir le menu
Des idées de menus ?
Contactez-nous
Cliquez ici pour nous contacter!
L'équipe Ptitchef
Blog Ptitchef
Réseaux sociaux
Facebook
Youtube
Instagram
Pinterest
Twitter
Recettes vidéo
Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
Carbonnade flamande
Brioche babka
Verrines express saumon / avocat
Biscuits aux m&m's
Apéritif dînatoire
Fraises : que faire avec ?
Desserts prêts à l'avance
Livre Ptitchef
Apéritif
Entrée
Plat
Dessert
Goûter
Boisson
Accompagnement
Autre
Recherche avancée
Home
Recettes
Légumes grillés au couscous façon lignac
Légumes grillés au couscous façon lignac
Plat
2
parts
15 min
25 min
facile
302 Kcal
(4/5 - 1 vote)
9
Ajouter à mon livre de recettes
Envoyer cette recette à un ami
Imprimer cette page
Ingrédients
2
1 poivron rouge
2 petites
courgettes
1 oignon rouge
90 g de
semoule
de couscous
2 cuillères à soupe d'
huile d'olive
10 g de beurre
18 cl d'eau
1/2 bouillon cube de
légumes
Matériel
Four
Préparation
Préchauffer le four à 200°C (th.7).
Rincer le poivron et les courgettes.
Couper les courgettes en gros tronçons et le poivron en lamelles.
Peler l'oignon et l'émincer en 8 morceaux.
Déposer les légumes dans un plat allant au four, mettre l'huile d'olive et mélanger. Enfourner pour 20 minutes environ.
Faire chauffer l'eau puis ajouter le bouillon cube.
Lorsque le bouillon est prêt, ajouter la semoule de couscous.
Couvrir puis laisser reposer 5 minutes hors du feu.
Ajouter le beurre et mélanger avec une fourchette pour que le couscous ne colle pas.
Signaler une erreur dans le texte de la recette
L
la cuisine de choupinette choupie
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (501g)
Calories:
302Kcal
Glucides:
23.1g
Lipides:
19.1g
Gras sat.:
4.9g
Protéines:
5.6g
Fibres:
6.1g
Sucre:
7.8g
ProPoints:
8
SmartPoints:
11
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Notez cette recette:
J'ai cuisiné cette recette
Code de sécurité:
=
Envoyer
Vous allez aimer
Couscous express au poulet et aux légumes
1
parts
25 min
facile
3.5 / 5
Quinoa aux légumes et poulet
2
parts
25 min
facile
5 / 5
Wok aux légumes et crevettes
3
parts
40 min
facile
4 / 5
Légumes grillés & rouille au poivron rouge
6
parts
50 min
moyen
4.4 / 5
Légumes grillés à l'espagnole
2
parts
35 min
facile
Légumes grillés au vinaigre balsamique
4
parts
24 min
facile
Recettes
Plat unique
Recettes d'accompagnement
Recettes rouges
Courgette
Poivron
Semoule
Recette de courgette et poivron
Recette de courgettes et semoule
Recette aux poivrons et semoule
Legumes
Cyril-lignac
Que faire avec du mascarpone
Tarte thon
Soupe vermicelle
Recettes poisson papillote
Filet de truite
Gratin de butternut
Recettes tournedos
Tajine tunisien
Recettes crevette riz
Recettes pizza jambon
A lire également
Les plats du monde: direction l'Afrique et le Maghreb!
Vite un repas de famille pour partager ces recettes!
Saveurs et parfums de la cuisine tunisienne
Dossiers
Cette astuce va révolutionner la conservation de vos herbes aromatiques
Un café par jour et vous aimerez cette boisson pour toujours!
Impossible pour vous de résister à une part de cheesecake après ça
Menu du jour
Entrée
Crevettes juste marinées
Plat
Rougail saucisse excellent
Dessert
Gâteau au lait concentré moelleux à souhait
Voir les anciens menus
Imprimer
Recevoir le menu du jour:
Questions - Réponses
Bjr puis-je utiliser la crème diplomate pour un wedding cake stp merci
6 réponse(s)
OEUFS BENEDICTE
1 réponse(s)
Peut on remplacer les framboises par des fraises et les petit beurre par des speculoos?
2 réponse(s)
Voir toutes les questions
Posez votre question
Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Saumon
Truite
Cabillaud
Thon
Sole
Merlu
Votez