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Recette aux haricots
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Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses
Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses
Un bon plat savoureux qui fait manger des haricots verts d'une autre manière!
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.59Euros€ (0.8€/part)
Préparation
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Préparer le bouillon directement dans la poêle en faisant chauffer l'eau et en ajoutant le cube de bouillon.
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Lorsque le cube est fondu, ajouter les haricots verts (sans décongélation si surgelés).
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Cuire 15 à 20 minutes suivant la cuisson désirée : al dente ou plus cuit.
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Ajouter la tomate coupée en petits quartiers, l'échalote émincée, le persil et du poivre.
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Poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes. Retirer la peau des quartiers de tomates (elles se détachent toutes seules) avant de servir.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (294g)
Calories: 60Kcal
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Glucides: 8.7g
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Lipides: 0.2g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 2.9g
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Fibres: 5.4g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
2
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Commentaires des membres:
J adore les haricots surtt kan ils st bien cuisinéééé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!