Ptitchef

Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses

Un bon plat savoureux qui fait manger des haricots verts d'une autre manière!
Plat
2 parts
10 min
23 min
facile
63 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.67 (0.84€/part)

Matériel

Préparation

  • Préparer le bouillon directement dans la poêle en faisant chauffer l'eau et en ajoutant le cube de bouillon.
  • Lorsque le cube est fondu, ajouter les haricots verts (sans décongélation si surgelés).
  • Cuire 15 à 20 minutes suivant la cuisson désirée : al dente ou plus cuit.
  • Ajouter la tomate coupée en petits quartiers, l'échalote émincée, le persil et du poivre.
  • Poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes. Retirer la peau des quartiers de tomates (elles se détachent toutes seules) avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Calories: 63Kcal
  • Glucides: 9.1g
  • Lipides: 0.3g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 3.1g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

dou77
dou77, 03/01/2009

J adore les haricots surtt kan ils st bien cuisinéééé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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