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Pizza au thon

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
228 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

1cuil à soupe de concentré de tomates

1 boîte de thon

1 poivron vert coupé en lamelle

Olives noires

100g de mozzarella râpée

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

2 cuillères à soupe d'huile

Sel

poivre

Préparation

  • Préparez la pâte et laisser reposer 30 minutes.
  • Entre temps, faites chauffer dans un poêle l'huile d'olive, ajoutez les tomates râpées, le sel, le poivre et le piment fort, laissez réduire à feu moyen jusqu'à l'évaporation totale d'eau.
  • Faites chauffer dans un autre poêle l'huile, ajoutez les morceaux de poivron, salez, poivrez. Faites les revenir pendant deux minutes.
  • Abaissez la pâte à pizza de 2 mm d'épaisseur, coupez cette abaisse avec un coupe pâte selon les mesures d'une plaque à four ronde.
  • Déposez la pâte sur cette plaque beurrée, piquez légèrement avec une fourchette.
  • Faites cuire cette pâte une demi cuisson dans un four moyennement chaud. Couvrez la pâte avec la sauce tomates, ajoutez les morceaux de poivron, le thon, les olives noires, le fromage râpé.
  • Laisser dorer pendant 10 minutes au four.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 153g
Calories: 228Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 4.8g
  • Protéines: 14.2g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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