Ptitchef

Poulet épicé, super facile, super rapide !

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
397 Kcal
Super recette vraiment bon et bien à servir avec du riz.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 filets de poulet (des aiguillettes dans la recette d'origine)



farine

épices à volaille


lait

Préparation

  • Faire revenir l'oignon dans l'huile chaude.
  • Faire cuire le poulet.
  • Ajouter de la farine et les épices de façon à bien enrober les morceaux de poulet : remuer quelques instants.
  • Couvrir de lait et laisser mijoter à feu doux pour que la sauce épaississe.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 195g
Calories: 397Kcal
  • Glucides: 39g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 33.5g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

loulou, 11/08/2017

Bonjour,

dans votre recette vous ne précisez pas combien faut il mettre de quantité, en ce qui concerne la farine.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Céréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?Céréales pour le petit déjeuner : choix rapide et facile ?La quiche : recette facile, rapide et sans prises de tête !La quiche : recette facile, rapide et sans prises de tête !30 recettes pour un repas de fêtes épicé !30 recettes pour un repas de fêtes épicé !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert avez-vous prévu pour Noël?
Votez