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Rougets au paprika

Plat
2 parts
5 min
6 min
facile
138 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

filets de rouget


Préparation

  • Faire chauffer un filet (quelques gouttes à peine) d'huile d'olive dans une poêle.
  • Quand l'huile est chaude, y déposer les filets de rouget.
    Au contact de la chaleur, ils vont légèrement se rétracter.
    Laisser cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.
  • En fin de cuisson, saupoudrer d'herbes de provence et de paprika. Et servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 63g
Calories: 137Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Rougets au paprika, photo 1Rougets au paprika, photo 2Rougets au paprika, photo 3

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