Rougets au paprika
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.66Euros€ (1.33€/part)
Préparation
Préparation5 min
Cuisson6 min
- Faire chauffer un filet (quelques gouttes à peine) d'huile d'olive dans une poêle.
- Quand l'huile est chaude, y déposer les filets de rouget.
Au contact de la chaleur, ils vont légèrement se rétracter.
Laisser cuire 2 à 3 minutes de chaque côté. - En fin de cuisson, saupoudrer d'herbes de provence et de paprika. Et servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 137Kcal
- Glucides: 1.1g
- Lipides: 8.9g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 12.2g
- Fibres: 1.9g
- Sucre: 0.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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