Tournedos de canard au foie gras et pruneaux, haricotto à la vitelotte
Franchement, on apprécie plus le haricot coupé ainsi que lorsqu'il est entier. Peut-être parce que vous avez dans la bouche autant de pomme de terre que de haricot??? A essayer absolument!
Ingrédients
7
Préparation
Préparation10 min
Cuisson17 min
- Pour le haricotto, coupez les haricots en petits morceaux. Les pommes de terre vitelotte itou. Puis faire précuire 10 minutes à la vapeur. Passez ensuite à l'eau froide pour garder les haricots bien verts.
- Poêler à feu modéré les tournedos 7 minutes de chaque côté. Puis faire reposer 5 minutes dans du papier alu. Dégraisser la poêle et y faire cuire les haricots et les pommes de terre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 209Kcal
- Glucides: 16g
- Lipides: 3.2g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 26.1g
- Fibres: 5.7g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Sans sucre ajouté
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