Wok de légumes aux épices sauce soja et graines de sésame

Préparation

• Commencer par faire chauffer un peu d'huile d'olive dans votre wok,
  
  
  
  
  y ajouter les carottes en rondelles ,cuire 10 mins
  
  
  
  
  ajouter le poivron en lamelle cuire encore 5 mins
  
  
  
  
  ajouter la courgette coupée en lamelle
  
  
  
  
  cuire 5 mins ajouter l'oignon et l'ail
  
  
  
  
  et cuire jusqu'à ce que les légumes soient cuit ou légérement croquant selon votre gôut
  
  
  
  
  ajouter les épices;la sauce soja
  
  
  
  
  cuire 5 mins en remuant bien
  
  
  
  
  ajouter la poignée de graines de sésame!
  
  
  
  
  servir chaud!!!