Zéphyr d'aubegines

C'est bon goût surprenant et plus facile à cuisiner.
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.41Euros€ (0.8€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Pelez les aubergines et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire 2 minutes à l'eau bouillante vinaigrée. Egouttez-les avec soin et coupez-les très finement avec un couteau.
- Faites dorer ce hachis dans une grande casserole,sur feu vif,avec 30 g de beurre. Secouez souvent.
- Saupoudrez avec la cuillerée de farine. Mélangez bien.Incorporez peu à peu 1 verre de lait froid en remuant jusqu'à épaississement. Salez et poivrez.
- Hors du feu, ajoutez gruyère râpe et jaunes d'oeufs. Battez les blancs en neige très ferme . Incorporez-les en dernier.
- Versez la préparation dans un moule à soufflé beurré.
- Faites cuire à four chaud (th. 6/7) 25 minutes environ.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 351Kcal
- Glucides: 17g
- Lipides: 23.9g
- Gras sat.: 13.8g
- Protéines: 14.6g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 8.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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Marielle
Très bonne recette facile à faire toujours très appréciée. Peut aussi se faire dans des petits ramequins pour une jolie présentation.
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