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Recettes régime de thon

9 recettes
Recette Le thon c'est bon : rillettes de thon diététiques

Le thon c'est bon : rillettes de thon diététiques

 
Sans gluten
Entrée facile 10 min 88 kcal
Ingrédients: 125 g de thon au naturel 1 petit-suisse nature 1/2 jus de citron 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de moutarde Persil haché 1 cuillère à café de câpr...
Recette Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

(4 votes), (47)
Sans gluten
Entrée facile 15 heures 254 kcal
Ingrédients: 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) 1 boîte de thon au naturel 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime) 2 t...
Recette Steak de thon au porto

Steak de thon au porto

(3 votes), (9)
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 steaks de thon 1 cuillère à soupe de moutarde. 1 trait de Porto. gros sel et de 5 poivres....
Recette Hot-dog de courgette et thon

Hot-dog de courgette et thon

(2 votes), (1) , (37)
Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 6 courgettes 2 boîtes de 240 g de thon au naturel quelques feuilles de basilic 1 cuillère à café de moutarde 1 petite boite de sauce tomate au ba...
Recette Salade thon-tomate revisitée et dukan

Salade thon-tomate revisitée et dukan

Entrée moyen 15 min
Ingrédients: Pour 3 verrines : 3 petites tomates 1 boite de thon au naturel 1 échalote ou 1 oignon nouveau Quelques feuilles de basilic 3 cuillères à soupe de may...
Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

Les 5 étapes d'un régime détox d'après fêtes réussi !

(61 votes), (12 commentaires)

Les repas de Noël, Nouvel An, Épiphanie, sont désormais derrière vous. Cependant, votre estomac garde quelques séquelles de cette cuisine. Afin de retrouver toute votre vitalité et dynamisme, optez pour la détox d'après fêtes !

Recette Natto, le munster japonais visqueusement salutaire

Natto, le munster japonais visqueusement salutaire

(2 votes), (1) , (10)
Autre facile 8 min
Ingrédients: Natto oeuf cru Thon bien rose et frais...
Recette Blinis dukan et tartinades

Blinis dukan et tartinades

(1 vote), (11)
Apéritif facile 15 min 4 min
Ingrédients: Pour une vingtaine de petits blinis : 4 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 6 cuillères à soupe de son d'avoine sel poivre Rillettes de sa...
Recette Bouchées apéritives au thon - recette dukan

Bouchées apéritives au thon - recette dukan

 
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 carré frais nature 0% 1 petit suisse 0% 1 boite de thon moyenne 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne du poivre...
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Menu du jour

Recette Repas du soir 3 minutes chrono

Repas du soir 3 minutes chrono

(9 votes), (11)
Plat facile 3 min 5 min
Ingrédients: 1 boîte de thon au naturel 1 petite boîte de concentré de tomates 1 tranches de comté 2 tranches de pain de mie complet de l’huile d’olive Un mélange...


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