Ingrédients: 2 grosses aubergines 1 boîte (250gr) de tomates concassées 1 boîte de thon à l'huile de 250gr 100gr de feta 4 gousses d'ail 4 càs de parmesan râp...
Ingrédients: 200 gr filets de thon 4 petits filets de rouget 1 echalotte 1càs coriandre hachée 3 càs d'huile d'olive 1/2 jus de citron sel et poivre 1 càs ...
Ingrédients: 312g de salade romaine et iceberg (1 sac de 11 oz) 1 piment vert (moyen en dés) 1 courgette verte (en triangle avec la pelure) 3 échalotes (en rond...
Ingrédients: - 1 pâte feuilletée - 4 oeufs - 1 petit pot de crème fraîche - 1 poivron - 1 grosse boîte de thon au naturel - 50 g de farine - gruyère râpé (qu...
Ingrédients: Pour 6 à 7 personnes : 4 pamplemousses 1 boite de thon au naturel (140 g égoutté) 150 g de riz basmati 1 petit bol de mayonnaise (maison pour mo...
Ingrédients: 1 boîte de thon 2 oeufs 40g de fromage râpé 40g de farine 1/2càc de levure chimique 4 pincées de piment 3càs de chapelure Ciboulette cis...
Ingrédients: 130 g de blé une pincée de sel une petite boite de maïs une boite de thon une dizaine de tomates confites un concombre 4 cs d' huile d'olive 4 ...
Ingrédients: 2 pavés de saumon 1 pavé de thon 2 citrons 1 échalote ¼ de poivron rouge 1 avocat Quelques feuilles de salade Sel Poivre Huile d'olive Tabas...
Ingrédients: Pour le cake: - 1 oignon coupé en petits cubes - 1 petit courgette bien ferme coupée en petits cubes - 100 g de fromage râpé - un peu de reste de from...
Ingrédients: Pour la béchamel : - 500 g de lait écrémé - 40 g de beurre - 60 g de farine - 1 cuillère à café de sel - 1 cuillère à café de poivre - De la muscade ...
Ingrédients: Pour 16 bricks environ : - 8 feuilles de brick - 1 boite de thon au naturel - 3 portion de fromage frais individuels ( type St môret) - poivre - b...
Ingrédients: - 1 boîte de thon à l'huile ou au naturel - 1 tomate hachée - 1 pointe de couteau de curcuma - 2 oignons pelés, dégermés et émincés - une branche de t...
Ingrédients: 400 g de penne 150 g de thon à l’huile 500 g de coulis de tomates 2 anchois 50 g d’olives noires 1 cuil à soupe de câpres 2 gousses d’ail 1 poi...
Ingrédients: - 300 g de thon au naturel - 1 sachet de levure - 100 g de farine - 2 oeufs - 10 cl de lait écrémé - 1 cs d'huile olive - 50 g de gruyère - ciboulett...
Ingrédients: Ingredients : 500g de thon frais (ou congelé) en petit filet ou en dés. 1 boîte de lait de coco 2 c.cafe de curry en poudre 1 c.soupe de farine ...
Ingrédients: pour la pâte : 500 g de farine type 45 1 sachet de levure de boulangerie 200 ml d'eau tiède 37°c 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincé de s...
Ingrédients: 1 boite de thon au naturel 5 pommes de terre 2 oeufs 1 branche de basilic 1 branche de persil 4 gousses d'ail 1 poignet de fromage râpé sel p...
Ingrédients: 1 petite salade type sucrine 1 pamplemousse 1 boîte de thon 1 petite boîte de maïs 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 sachet de croûtons Sel e...
Ingrédients: - 5 feuilles de brick - 1 boite de thon en conserve - 1 boite de saumon en conserve - 2 cuillères à soupe de purée (ou pomme de terre écrasée) - 2 bla...
Ingrédients: - 1 pâte feuilletée - 1 boîte de thon moyenne au naturel - 4 c à soupe d'huile d'olive - 2 c à soupe de vinaigre balsamique - herbes de provence - que...
