Ptitchef

Flans thon et tomates

Entrée
4 parts
15 min
15 min
facile
195 Kcal
A servir en apéritif ou en plat en plus grande portion

Ingrédients

Nombre de parts: 4
75 ml de lait


2 cuillères à soupe de crème liquide

35 grammes de farine

120 grammes de thon en boite

50 grammes de parmesan

une dizaine de tomates cerises

sel et poivre

une pincée de noix de muscade

10 grammes de beurre

Préparation

  • Dans un saladier, mélangez le lait et l’oeuf, ajoutez la crème liquide. Salez et poivrez.
    Ajoutez la farine, la noix de muscade et le parmesan, mélangez bien.
  • Égouttez le thon et émiettez-le, ajoutez le à la préparation.
    Rincez et équeutez les tomates cerises, coupez-les en 4 et ajoutez les à la préparation.
    Mélangez le tout.
  • Beurrez-vos moules à mini cakes* et versez la préparation jusqu’au bord.
    Enfournez pour 15 minutes à 200°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Calories: 195Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 11.4g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 15.4g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Flans thon et tomates, photo 1
Flans thon et tomates, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé

Questions:




Commentaires des membres:

christiane68, 14/10/2018

Fait ce soir excellent

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
redge59, 14/10/2018

J'ai fait cette recette ce midi sans crème fraîche (je n'en avais pas ) et j'ai remplacé par 1 cuiilere à soupe de mascarpone( que j'avais) et ....nickel avec une petite mâche bien aillée en entrée

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
POUNET66
POUNET66, 15/10/2018

Je pense que je vais aimer

(0) (0) Signaler
teutoise, 14/10/2018

Rhoo à vite faire on va aimer merci beaucoup

(0) (0) Signaler
lecircee, 13/10/2018

Très agréable

(0) (0) Signaler
ginette, 13/10/2018

Très bon a refaire

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Flans tomates cerises confites et fêta
Flans tomates cerises confites et fêta
6 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Flans de légumes au thon et au comté
Flans de légumes au thon et au comté
4 parts
42 min
facile
3.7 / 5
Recette Flans/tatins aux poivrons et au thon
Flans/tatins aux poivrons et au thon
4 parts
50 min
facile
2 / 5
Recette Tartelettes tatin de tomates cerises
Tartelettes tatin de tomates cerises
5 parts
40 min
facile
4.5 / 5
Recette Focaccia aux tomates cerises
Focaccia aux tomates cerises
6 parts
4h35m
facile
3.1 / 5

Recettes

Question du moment
À quelle fréquence achetez-vous des produits bio?
Votez