Pates et riz

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Recette Suprême de poulet au miel et sésame

Suprême de poulet au miel et sésame

Plat facile 40 min 305 kcal
Ingrédients: 1/3 tasse de miel 2 cuillères soupe gingembre râpé 4 cuillères soupe sauce tamari ou soya 4 poitrines poulet 2 cuillères à soupe graines de sésame...
Recette Tortellini aux tomates cerises

Tortellini aux tomates cerises

Plat facile 15 min 647 kcal
Ingrédients: 250 g de tortellini au jambon 400 g de tomates cerises 100 g d'allumettes de lardons fumés 20 cl de crème fraîche 1 oignon 1/2 gousse d'ail Sel...
Recette Pates aux courgettes et au saumon fume

Pates aux courgettes et au saumon fume

Plat facile 35 min 409 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 200 g de saumon fumé 4 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% de MG sel, poivre 1 cuillère à café de curcuma 250 g de pâtes 1...
Recette Riz aux calamars

Riz aux calamars

Plat facile 40 min 1381 kcal
Ingrédients: 200 g riz 200 g calamar 1 oignon 4 cuillère à soupe de l'huile d'olive 4 gousses d'ail 2 cuillère à soupe de vermicelle Sel et poivre Paprika...
Recette Nouilles complètes aux poivrons, thon et feta

Nouilles complètes aux poivrons, thon et feta

Entrée facile 20 min 497 kcal
Ingrédients: 100 g de nouilles chinoises 1/2 boîte de thon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 oignon 2 poivrons rouges 150 g de tomates 1 cuillère à café...
Recette Pates aux deux fromages. . . de brebis !

Pates aux deux fromages. . . de brebis !

Plat facile 18 min 692 kcal
Ingrédients: 500 g de pâtes sans gluten 2-3 verres de purée de tomates (faite maison, c’est meilleur) 80 g de pecorino 80-100 g de tomme de brebis 1 poignée...
Recette Macaroni aux tomates

Macaroni aux tomates

Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 4 tasses de macaroni de blé entier, cuit 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisins 1 poivron rouge ou vert, coupé en morceaux 1 oignon,...
Recette Lasagne aux lentilles et au tofu

Lasagne aux lentilles et au tofu

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 12 pâtes à lasagne 5 tasses de sauce pour pâtes aux tomates 1 tasse de tofu émietté ½ boîte de 540 ml de lentilles, rincées et égouttées 100 g de...
Recette Spaghetti au brocoli, au bacon et au fromage

Spaghetti au brocoli, au bacon et au fromage

Plat facile 25 min 366 kcal
Ingrédients: 4 tranches de bacon coupées en petits morceaux 7 gousses d'ail émincées 1 brocoli en morceaux 2 tasses de bouillon de poulet -1 tasse de fromage...
Recette Les pâtes au thon du dimanche soir

Les pâtes au thon du dimanche soir

Plat facile 13 min 440 kcal
Ingrédients: 1 petite boîte de thon au naturel 1 bocal de sauce tomate cuisinée 1 oignon huile d'olive épices (type “à l'italienne”, ou “aglio, olio e...
Recette Riz sauté au porc et à la courge-courgette

Riz sauté au porc et à la courge-courgette

Plat facile 25 min 393 kcal
Ingrédients: 700 g de courgettes 1 oignon jaune 400 g de rôti de porc cuit 1 verre de riz cru 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curry sel...
Recette Boulettes de viande aux épices

Boulettes de viande aux épices

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 portions de riz 500 g de viande hachée 1 gros oignon ou 2 petits 700 g de tomates pelées en dés + un bon filet de purée de tomate 1 poivron...
Recette Pâtes à la neptune

Pâtes à la neptune

Plat facile 16 min 1144 kcal
Ingrédients: 4 tasses de sauce Béchamel (maison ou du commerce) 1 cuillère à soupe de persil (facultatif) 2 tasses de Brocoli en petits fleurons cuits Al dente...
Recette Sauté de boeuf à l'orange, brocoli et ail

Sauté de boeuf à l'orange, brocoli et ail

Plat facile 20 min 819 kcal
Ingrédients: 1 brocoli en fleurettes 1 tasse (250 ml) d'eau chaude 1 pincée de sel 4 cuillères à soupe (60 ml)d'huile 2 steak de contre filet en morceaux 1...
Recette La salade de poulet, riz, soja et petits pois?

La salade de poulet, riz, soja et petits pois?

Plat facile 10 min 15 heures
Ingrédients: 150 g de riz basmati 1 mini boîte de petits pois (140 g) 1 mini boîte de soja (90 g) 2 escalopes de poulet Assaisonnement : 3 cuillères à soupe...
Recette Tian à la féta

Tian à la féta

Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 3 tomates 2 gousses d'ail 1 oignon 100 g de féta laurier huile d'olive 2 poignées de riz sel, poivre