Dejeuner

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Recette Crêpes a la farine d'amarante

Crêpes à la farine d'amarante

Plat facile 15 min 751 kcal
Ingrédients: 250 g de farine d'amarante 250 g de farine de blé 100 g de sucre 100 g de beurre 6 oeufs 1 litre de lait entier
Recette Curry de porc au lait de coco pour déjeuner épicurien ou dîner nonchalant

Curry de porc au lait de coco

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 500 g de filet de porc 3 belles patates 2 oignons rouges 1 barquette de tomates cerises 2 cuillères à soupe d'huile végétale 1 cuillère à soupe de...
Recette Brouillade d'oeufs aux légumes du soleil

Brouillade d'oeufs aux légumes du soleil

Entrée facile 25 min 369 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 tomates mondées et concassées 1 aubergine 2 ou 3 feuilles de salade émincées du persil haché 1 échalote émincée de l'huile d'olive sel ,...
Recette Oeufs cocotte à la tomate.

Oeufs cocotte à la tomate

Plat facile 25 min 351 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 70 g de concentré de tomates 10 cl de crème fraîche parmesan râpé ciboulette sel poivre
Recette Hochepot de saucisses et de pâtes

Hochepot de saucisses et pâtes

Plat facile 15 min 295 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de soupe aux tomate condensée (10 oz chacune) 2 tasses d'eau 1 boîte de champignons tranchés, non égouttés (10 oz) 1 livre (454 g) de...
Recette Un déjeuner bien sympathique: saint jacques à l'effilochée d'endives pour 4 points ww

Saint Jacques à l'effilochée d'endives

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: Entre 15 et 20 coquilles Saint Jacques 2 échalotes 15 cl de porto 1,5 kg d'endives 2 cuillères à soupe de jus de citron vert + le zeste 1 cuillère...
Recette Pâtes à l'ail, au persil et au poivron ou ....

Pâtes à l'ail, persil et poivron

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 300 g de gansettes 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive du persil 1 poignée de graine de lin copeaux de parmesan 1/2 poivron
Recette Pita saumon fumé - avocat

Pita Saumon fumé Avocat

Entrée facile 4 min 2 min
Ingrédients: saumon avocat un peu de citron sel poivrer pita mayonnaise

Smoothie à la tomate

Entrée facile 10 min 73 kcal
Ingrédients: 4-5 tomates bien mures 1 yaourt type bulgare 1 yaourt normal nature 1 cas d huile d olive 1/2 jus de citron sel poivre 1 pincee de piment...
Recette °thon blanc & melon°

Thon blanc et melon

Entrée facile 15 min 214 kcal
Ingrédients: 1 steak de thon blanc 2 cuillères à café d'huile d'olive très fruitée 1 cuillère à café de vinaigre de Jerez sel poivre de Voatsiperifery poivre...
Recette Tartine au thon et à la roquette

Tartine au thon et à la roquette

Entrée facile 20 min 316 kcal
Ingrédients: une grande tranche de pain complet une vache qui Rit de la roquette Des tomates cerises du thon de vinaigre balsamique

Tarte sans pâte courgettes tomates poivron rouge

Apéritif moyen 1 h 5 m 143 kcal
Ingrédients: 200 g de courgettes ; 60 g de poivrons ; 140 g de tomates ; 2 cuillères à café d’huile d’olive ; 65 g de semoule ; 2 oeufs ; 6,5 cl de lait...
Recette Triangles aux tomates fraîches et asperges

Triangles aux tomates fraîches et asperges

Apéritif moyen 25 min 464 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée prête à dérouler quelques tomates cerises de la crème fraîche épaisse des minis asperges sel et poivre
Recette Salade de pates à tomber

Salade de pâtes

Entrée facile 20 min 1138 kcal
Ingrédients: 300 g de penne 1 courgette jaune 1 courgette verte 500 g de tomates confites une vingtaine de tomates cerises 150 g de féta 75 g de pignons 1...
Recette Petite salade concombre-pomme de terre

Petite salade concombre-pomme de terre

Entrée facile 20 min 113 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 pommes de terre de taille moyenne (prendre des pommes de terre nouvelles de saison) persil 1 cs d'huile d'olive ½ yaourt à la...
Recette Salade composee des beaux jours

Salade composée des beaux jours

Entrée facile 35 min 239 kcal
Ingrédients: quelques feuilles de salade verte 2 carottes 2 oeufs 100 g de dés de jambon 1 tranche de pain sel et poivre vinaigre de framboises huile de tournesol
Recette Salade de tortiglioni aux brocolis

Salade de tortiglioni aux brocolis

Apéritif facile 25 min 288 kcal
Ingrédients: 200 g de tortiglioni au blé complet Un beau bouquet de brocoli Un morceau de tomme de chèvre bio Une gousse d'ail nouveau Un demi bouquet de...
Recette Poêlée de légumes sauce au chèvre

Poêlée de légumes sauce au chèvre

Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: 2 courgettes moyenne 2 gousse d'ail 2 tomates 1 kub'or herbes de Provence huile d'olive 1 demi verre d'eau 10 cl de crème liquide 1/2 buche de...
Recette Salade de melon et sa vinaigrette chaude au porto

Salade de melon vinaigrette chaude au Porto

Entrée facile 15 min 120 kcal
Ingrédients: 1/4 melon mûr Quelques feuilles de salade verte 1 belle rondelle de chèvre 1/2 tomate 2 tranches de jambon de Bayonne 1 cuillère à soupe de sésame...