Dejeuner

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Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques WW

Plat facile 25 min 326 kcal
Ingrédients: 240 g de pâtes complètes 2 belles courgettes 90 g de fromage aux herbes allégé sel poivre 1 petite boîte de tomates pelées
Recette Tarte courgettes & pommes de terre

Tarte courgettes et pommes de terre

Plat facile 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 2 courgettes 3 pommes de terre 1 pâte brisée Noix de muscade Oignons/échalote Basilic et ciboulette Persil 1 peu de parmesan 1 peu de gruyère râpé...
Recette Saumon au micro ondes pour déjeuner rapide

Saumon au micro-ondes

Plat facile 13 min 256 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon (surgelés) 1/2 poivron vert coupé en dés 2 petites tomates coupées en dés 2 carottes râpées 1 belle échalotte émincée 1 cube...
Recette Tarte au petit billy

Tarte au petit Billy

Entrée facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 petit Billy 1 boîte de petites tomates cerise 100 g de lardons 3 oeufs 3 cuillères à soupe de crème épaisse Poivre ciboulette
Recette Quinoa aux herbes et aux épices

Quinoa aux herbes et épices

Autre facile 5 min 12 min
Ingrédients: 1 verre de quinoa blond 1 petite gousse d'ail 1 cuillère à soupe de coriande émincée 1 cuillère à soupe de persil plat émincé 1 cuillère à café de...
Recette Salade de quinoa et boulgour

Salade de quinoa et boulgour

Entrée facile 20 min 458 kcal
Ingrédients: du mélange quinoa/boulgour 1 poivron rouge 1 poivron vert de la féta (80 g) 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe de jus de...
Recette Salade parisienne

Salade parisienne

Entrée facile 5 min 229 kcal
Ingrédients: 400 g de pommes de terre cuites coupées en cubes 4 oeufs durs 200 g de champignons de Paris coupés en lamelles 100 g de jambon de Paris en cube 1...
Recette Tartine tomate & anchois

Tartine Tomate & Anchois

Apéritif facile 15 min 10 min
Ingrédients: Des tranches de pain de campagne ou de pain de mie complet Des tomates coupées en dés quelques filets d'anchois huile d'olive, ail
Recette Pudding de pain aux pommes et au pralin

Pudding de pain aux pommes et pralin

Dessert facile 1 h 30 m 483 kcal
Ingrédients: 400 g de pain, brioche 1/2 l de lait bouillant 2-3 oeufs (suivant leur grosseur) 150 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1/4 verre de calvados 2...
Recette Gratin d'aubergine extra light

Gratin d'aubergine light

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 grande aubergine 2 tomates mûres 2 tomates pelées et leur jus (ou des tomates fraîches c'est mieux et ajouter un coulis de tomate) fromage râpé...
Recette Salade d'ebly et pique nique

Salade d'ebly

Entrée facile 5 min
Ingrédients: Ebly Maïs Olives noires et vertes coupées en petits morceaux jambon de dinde 1 tomate coupée en dés 1 vinaigrette sel poivre
Recette Velouté d'endives

Velouté d'endives

Entrée facile 32 min 108 kcal
Ingrédients: 800 g endives 1 pomme de terre thym 1 filet de citron 150 g crème fraîche 1 litre de bouillon de légumes poivre
Recette Salade de concombre toute simple

Salade de concombre

Entrée facile 5 min
Ingrédients: 1/2 concombre, coupé en dés 1/4 tasse de yogourt nature 1/4 tasse de mayonnaise 1 cuillère à thé de jus de citron Herbes au goût (j'ai utilisé de...
Recette Oeufs mollets sur riz et champignons

Oeufs mollets sur riz et champignons

Plat facile 12 min 15 min
Ingrédients: un oeuf un verre de riz 200 g de champignons pincée d'herbes de Provence pincée d'échalotes émincée une branche de persil 1 noix de beurre une...

Carottes et pommes de terre sautées

Plat moyen 30 min 120 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile d’olive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a soupe de...

Salade d'automne aux radis, pommes et navet blanc

Apéritif facile 10 min 77 kcal
Ingrédients: Vinaigrette 2 cuillères à thé(10 ml)de moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe(30 ml)de vinaigre de cidre 2 cuillères à soupe(30 ml)d'huile...
Recette Bagel italien

Bagel italien

Entrée facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2-3 tomates épépinées et coupées en petits morceaux ¼ tasse (60 ml) de mayonnaise ou plus 1 gousse d'ail haché ½ cuillère à thé d'origan ¾ tasse...