Bouchons apéro italiens
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.72Euros€ (1.18€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Préchauffer le four à 180°.
- Faire revenir les lardons dans une poêle et réserver.
- Mélanger dans un grand saladier le parmesan, la farine, la levure puis ajouter les œufs, le lait, l'huile, le piment et 3 cuillères à soupe de graines de sésame blanc.
- Incorporer les lardons et remplir de petits moules (style muffins ou tartelettes).
- Saupoudrer avec le reste des graines de sésame et laisser cuire de 10 à 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 510Kcal
- Glucides: 31g
- Lipides: 31.4g
- Gras sat.: 8.5g
- Protéines: 23.4g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans sucre ajouté
Epices du Monde - Le blog épicé de Katia
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