Bouchons apéro italiens

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Bouchons apéro italiens
Apéritif
facile
25 min
510 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.72 (1.18€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson15 min
  • Préchauffer le four à 180°.
  • Faire revenir les lardons dans une poêle et réserver.
  • Mélanger dans un grand saladier le parmesan, la farine, la levure puis ajouter les œufs, le lait, l'huile, le piment et 3 cuillères à soupe de graines de sésame blanc.
  • Incorporer les lardons et remplir de petits moules (style muffins ou tartelettes).
  • Saupoudrer avec le reste des graines de sésame et laisser cuire de 10 à 15 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 510Kcal
  • Glucides: 31g
  • Lipides: 31.4g
  • Gras sat.: 8.5g
  • Protéines: 23.4g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans sucre ajouté
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