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Apéritif
6
parts
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30 min
facile
112 Kcal
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Ingrédients
Nombre de parts:
6
250 g de poulet
4 tranches d'
ananas
frais
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à
café
de miel
1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé
du
poivre
Préparation
Détailler les blancs de poulet en morceaux et les mettre dans un saladier avec la sauce soja, le miel, le gingembre et le poivre.
Mélanger et laisser macérer pendant quelques heures (ou une nuit) au réfrigérateur.
Couper les tranches d'ananas en petits dés et les enfiler sur des pics à brochettes en alternant avec un ou deux morceaux de poulet.
Enfourner à 200°C et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré (entre 20 et 30 minutes selon les fours).
M
Miss naailah
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 76g
Calories:
112Kcal
Glucides:
5.2g
Lipides:
4.2g
Gras sat.:
1.2g
Protéines:
12.7g
Fibres:
0.6g
Sucre:
4.2g
ProPoints:
3
SmartPoints:
3
Sans oeuf
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise
Provence, Blanc
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