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Spaghetti au poulet et légumes, à la sauce soya et miel
Préparation
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On fait cuire le spaghetti au ¾ de la cuisson recommandée et on égoutte sans attendre.
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Dans un wok, faire dorer l'ail, l'oignon et le gingembre dans l'huile pendant 2 à 3 minutes à feu moyen.
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Suivent les lanières de poivrons multicolores qu'on fait sauter de 1 à 2 minutes.
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Verse le tamari, l'huile et le miel, et fais bouillir à feu élevé pendant 5 minutes.
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On incorpore le poulet cuit et laisse réchauffer pendant 2 à 3 minutes.
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La cuisson des spaghettis se termine directement dans la sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (489g)
Calories: 1156Kcal
- Glucides: 125.8g
- Lipides: 40.6g
- Gras sat.: 7.3g
- Protéines: 60.6g
- Fibres: 18.5g
- Sucre: 58.8g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 38

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Commentaires des membres:
C'est un délice cette recette merci