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Poulet à la sauce au chèvre et au miel légère

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
273 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 escalopes de poulet

1/2 cube de bouillon de poule

1 cuillère à soupe de maïzena

2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée

60 g de chèvre frais

1 cuillère à soupe de miel liquide

Préparation

  • Dans une sauteuse, faites revenir les émincés de poulet.
    Une fois cuite, réservez-les.
  • Pendant ce temps, faites revenir le chèvre frais avec le cube de bouillon dilué dans 20 cl d'eau, ajoutez ensuite la crème fraîche et la maïzena, puis le miel. Ajustez selon votre goût.
  • Versez la sauce sur le poulet continuez de cuire pendant 2-3 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 165g
Calories: 273Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 31.2g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge

Questions:






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