RIZ AU POULET SAUCE AU CHEVRE

Name: Riz au poulet sauce au chevre
Prep time: 6 min
Cook time: 30 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 g de riz basmati; 2 filets de poulet; 4 palets de fromage de chèvre spécial cuisine; 3 cuillères à soupe de crème fraîche; Sel; poivre

Plat

2 parts

6 min

30 min

facile

485 Kcal

(4.4/5 - 5 votes)
42

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Ingrédients

100 g de riz basmati
2 filets de poulet
4 palets de fromage de chèvre spécial cuisine
3 cuillères à soupe de crème fraîche
Sel
poivre

Coût estimé: 3.92€ (1.96€/part)

Préparation

Mettre la cuisson du riz en route (à la vapeur).
Couper le poulet en petites lamelles. Mettre 5 cuillères à soupe d'eau dans une petite poêle avec du sel et du poivre et faire chauffer.
Lorsque l'eau est frémissante, ajouter la viande et la faire revenir pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit joliment dorée.
La réserver sur une assiette.
Dans la même poêle, mettre la crème fraîche et le fromage de chèvre. Saler et poivrer.
Faire chauffer jusqu'à la consistance désirée. Rectifier l'assaisonnement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 485Kcal

Glucides: 40.5g
Lipides: 19.1g
Gras sat.: 12.5g
Protéines: 36.8g
Fibres: 1.3g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 13
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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