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Fenouil et riz au blanc de poulet

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
92 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 cuillère à soupe de riz basmati

30 g de blanc de poulet

1/2 cuillère à café de thym

1 cuillère à café d'huile d'olive

Préparation

  • Coupez les tiges du fenouil, lavez le et émincez le. Réservez dans une casserole.
  • Ajoutez le riz que vous aurez au préalable rincé, le poulet.
  • Mettez le thym dans une boule à thé, et ajoutez le dans la casserole.
  • Couvrez d'eau et faîtes bouillir une vingtaine de minutes la casserole couverte.
  • Egouttez, mixez et ajoutez un filet d'huile d'olive.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Calories: 92Kcal
  • Glucides: 9.3g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 5.5g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blancBeaujolais, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge

Questions:






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