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Marmite de poulet au riz à l'espagnole

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
426 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
150 g de lardons fumés

150 g de chorizo en rondelles

500 g de poulets

1 poivron émincé

2 oignons blancs émincés

2 gousses d'ail râpées

2 boîtes de tomates pelées

5 ml de cumin

5 ml de paprika

2 pincées de piment de cayenne

Sel

2 feuilles de laurier

150 g de riz

150 g de bouillon de volaille

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients dans l'ordre.
  • Versez-les dans l'Ultra-Plus ou une autre cocotte.
  • Cuire 40 minutes thermostat 6 ou 7 ou 200°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 364g
Calories: 426Kcal
  • Glucides: 26.2g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 35.3g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

danoune, 30/09/2011

Super une recette rapide et bonne surtout,dans mes favoris pour ne pas la perdre, merci.

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