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Marmite de poulet au riz à l'espagnole

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
426 Kcal
ou

Ingrédients

6 parts
- 150 g de lardons fumés

- 150 g de chorizo en rondelles

- 500 g de poulets

- 1 poivron émincé

- 2 oignons blancs émincés

- 2 gousses d'ail râpées

- 2 boîtes de tomates pelées

- 5 ml de cumin

- 5 ml de paprika

- 2 pincées de piment de cayenne

- Sel

- 2 feuilles de laurier

- 150 g de riz

- 150 g de bouillon de volaille

Préparation

Etape 1

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients dans l'ordre.

Etape 2

Versez-les dans l'Ultra-Plus ou une autre cocotte.

Etape 3

Cuire 40 minutes thermostat 6 ou 7 ou 200°.

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge) Saint Emilion (Bordeaux, Rouge) Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

426Kcal21%

Calories

26.2g9%

Glucides

18.9g29%

Lipides

6.5g32%

Gras sat.

35.3g71%

Protéines

4.3g17%

Fibres

5.4g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 364g
ProPoints: 11 (1 part)
SmartPoints: 12 (1 part)
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





Commentaires des membres:

danoune, 30/09/2011

Super une recette rapide et bonne surtout,dans mes favoris pour ne pas la perdre, merci.

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