Marmite de poulet au riz à l'espagnole

Par Ottoki
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1 commentaire

Ingrédients

- 150 g de lardons fumés
- 150 g de chorizo en rondelles
- 500 g de poulets
- 1 poivron émincé
- 2 oignons blancs émincés
- 2 gousses d'ail râpées
- 2 boîtes de tomates pelées
- 5 ml de cumin
- 5 ml de paprika
- 2 pincées de piment de cayenne
- Sel
- 2 feuilles de laurier
- 150 g de riz
- 150 g de bouillon de volaille

Préparation

Etape 1

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients dans l'ordre.

Etape 2

Versez-les dans l'Ultra-Plus ou une autre cocotte.

Etape 3

Cuire 40 minutes thermostat 6 ou 7 ou 200°.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

426Kcal21%

Calories

26.2g9%

Glucides

18.9g29%

Lipides

6.5g32%

Gras sat.

35.3g71%

Protéines

4.3g17%

Fibres

5.4g6%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 364g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Questions:



Par Ottoki





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Commentaires des membres:

danoune, 30/09/2011

Super une recette rapide et bonne surtout,dans mes favoris pour ne pas la perdre, merci.

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