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Marmite de poulet au riz à l'espagnol
Marmite de poulet au riz à l'espagnol
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.05Euros€ (2.52€/part)
Préparation
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Dans un saladier mélangez les viandes .
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Dans un robot émincez le poivron, l'oignon et la gousse d'ail.
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Mélangez le tous. Et ajoutez les épice.
Incorporez le riz et mélangez bien ainsi que la tomate.
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Mettez dans le plat, mouillez du bouillon et d'une feuille de laurier. Si vous le souhaitez ajouter quelque crevettes.
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Faite cuire 45 minutes dans un four préchauffer à 180°C ( th 6/7).
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (417g)
Calories: 857Kcal
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Glucides: 49.2g
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Lipides: 43.4g
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Gras sat.: 13.8g
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Protéines: 64.9g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 7.3g
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ProPoints: 23
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SmartPoints:
24
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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