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Poulet aux 5 épices et son riz

Plat
4 parts
10 min
30 min
moyen
413 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Coupez les blancs de poulet en gros dès.
    Prendre une poche de congélation, y glisser les dès de poulet, la poudre de 5 épices et la maïzéna.
    Secouez le sachet jusqu'à ce que les dès de poulet soient bien enrobés de mélange.

    Dans un wok, faire chauffer 2 c à soupe d'huile, ajoutez les dès de poulet et faire sauter à feu vif pendant 5 minutes.
    Retirez la viande et réservez.

    Mettre l'huile restante dans le wok, ajoutez l'oignon haché et faites sauter 1 minute.
    Ajoutez le riz et le curcuma, arrosez de bouillon et portez à ébullition.

    Remettre les dès de poulet et mélangez.
    Baissez le feu, et faire cuire environ 20 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit

    Dressez vos assiettes et saupoudrez de ciboulette ciselée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (328g)
Calories: 413Kcal
  • Glucides: 42.7g
  • Lipides: 13.4g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 29.1g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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