Ptitchef

Nuggets poulet sésame

Apéritif
3 parts
10 min
20 min
facile
262 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
4 escalopes de poulet en cubes

un oeuf battu

un mélange de chapelure

graine de sésame

Préparation

  • Découper 4 escalopes de poulet en cubes.
  • Les passez dans un œuf battu et le passer ensuite dans un mélange de chapelure (faite aussi maison avec du pain rassi) et de graine de sésame.
  • Les cubes de poulet doivent être bien couverts.
  • Là soit vous pouvez les faire frire dans une poêle.
  • Étaler les nuggets sur la plaque du four à 220° pendant au moins 20 minutes.
  • Les retourner et bien surveiller la cuisson les nuggets doivent être bien croustillants.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 168g
Calories: 262Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 39.2g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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