Ptitchef

Nuggets poulet sésame

Apéritif
3 parts
10 min
20 min
facile
262 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Coût estimé: 5.15 (1.72€/part)

Préparation

  • Découper 4 escalopes de poulet en cubes.
  • Les passez dans un œuf battu et le passer ensuite dans un mélange de chapelure (faite aussi maison avec du pain rassi) et de graine de sésame.
  • Les cubes de poulet doivent être bien couverts.
  • Là soit vous pouvez les faire frire dans une poêle.
  • Étaler les nuggets sur la plaque du four à 220° pendant au moins 20 minutes.
  • Les retourner et bien surveiller la cuisson les nuggets doivent être bien croustillants.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Calories: 262Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 39.2g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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