Ptitchef

Minis brochettes de poulet aux graines de sésame...

Apéritif
3 parts
35 min
10 min
facile
103 Kcal
Sympa comme tout ces minis brochettes. Elles sont idéales pour un apéro entre amis avec de bons cocktails!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
2 beaux blancs de poulet

1 gousse d'ail

2 cuillère à soupe de sauce soja

1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

graines de sésame

Préparation

  • Préparer la marinade avec la gousse d'ail écrasée, la sauce soja et le vinaigre balsamique.
  • Couper les blancs de poulet en petits dés. Les mettre dans la marinade 30 minutes
  • Dresser deux morceaux de poulet par petits pics. Les saupoudrer avec un peu de graines de sésame
  • Cuire les brochettes et ajouter la marinade pour les faire caraméliser.
    Servir de suite.
L Les Envies d'Emilie...

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 87g
Calories: 103Kcal
  • Glucides: 1.5g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 18.9g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





Notez cette recette:

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes de brochettes de poulet pour un repas simple et efficace15 recettes de brochettes de poulet pour un repas simple et efficaceQuel accompagnement pour du poulet ?Quel accompagnement pour du poulet ?Nos 20 meilleures recettes au pouletNos 20 meilleures recettes au poulet

Menu du jour
Question du moment
Le camembert, vous l'aimez...
Votez