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Minis brochettes de poulet aux graines de sésame...

Apéritif
3 parts
35 min
10 min
facile
103 Kcal
Sympa comme tout ces minis brochettes. Elles sont idéales pour un apéro entre amis avec de bons cocktails!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
2 beaux blancs de poulet

1 gousse d'ail

2 cuillère à soupe de sauce soja

1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

graines de sésame

Préparation

  • Préparer la marinade avec la gousse d'ail écrasée, la sauce soja et le vinaigre balsamique.
  • Couper les blancs de poulet en petits dés. Les mettre dans la marinade 30 minutes
  • Dresser deux morceaux de poulet par petits pics. Les saupoudrer avec un peu de graines de sésame
  • Cuire les brochettes et ajouter la marinade pour les faire caraméliser.
    Servir de suite.
L Les Envies d'Emilie...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (87g)
Calories: 103Kcal
  • Glucides: 1.5g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 18.9g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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Recettes

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