Ptitchef

Poulet teriyaki au sésame

Plat
2 parts
7 min
10 min
facile
334 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.9 (1.95€/part)

Matériel

Préparation

  • Découper le poulet en petits morceaux, et les faire mariner dans la sauce teriyaki une heure au minimum.
  • Laver le quinoa pour le débarrasser de la saponine et le faire cuire comme indiqué sur le paquet.
  • Quand le quinoa gonfle, s'occuper de la viande.
    La faire revenir au wok ou dans la poêle avec toute la marinade, qui doit légèrement caraméliser.
  • Servir la viande sur le quinoa, et saupoudrer le tout de graines de sésame, et manger bien chaud!

P Popotte entre Potes

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (238g)
Calories: 334Kcal
  • Glucides: 23.8g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 33.8g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Poulet à la mangue et sauce soja
Poulet à la mangue et sauce soja
4 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.1 / 5
Recette Poulet miel et moutarde
Poulet miel et moutarde
4 parts
45 min
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

Que faire avec des restes de poulet rôti? Que faire avec des restes de poulet rôti? Nos 20 meilleures recettes au poulet Nos 20 meilleures recettes au poulet Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes!

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez