Ptitchef

Bouchées au thon et concentré tomate.

Autre
6 parts
15 min
20 min
facile
188 Kcal
C'est la recette rapide, facile, et qui plaît à tout le monde.Ses bouchées se mangent chaudes, tièdes ou froides.Elles accompagneront une soirée grignotte entre copains, pourront servir d'entrées avec une salade.

Ingrédients

Nombre de parts: 6
180 g de thon

50 g de concentré de tomate

60 g de crème fraîche

90 g de fromage râpé


sel


30 g d'oignons émincés

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le mixer et mixer.
  • Rectifier l'assaisonnement.
  • Etape 3 - Bouchées au thon et concentré tomate.
    Débarrasser dans de petits moules en silicone et cuire 20 minutes dans un four préchauffé à 180°.
  • Etape 4 - Bouchées au thon et concentré tomate.
    Version cannelés :
    Ajouter aux ingrédients un peu d'ail et une cuillère à café de pistou.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 102g
Calories: 188Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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